Viele Menschen denken bei einer guten Gesundheit in erster Linie an die körperliche Gesundheit: Sport, Ernährung, u.a. Doch neben der körperlichen ist auch die mentale Gesundheit von besonderer Bedeutung. Dies hat Econocom Deutschland erkannt und gibt dafür seit kurzem seinen Mitarbeitern ein kostenloses Tool an die Hand: nilo.health.
Mit nilo.health hast du immer einen schnellen und stressfreien Zugang zu erfahrenen Psycholog:innen sowie zu evidenzbasierten Programmen und Tools um deine metale Gesundheit zu unterstützen. Nutze nilo als dein Coach für mentale Gesundheit. Er kann dir dabei helfen Herausforderungen zu meistern und mit dir deine persönlichen Ziele zu definieren sowie diese zu erreichen.
1-on-1 Videositzungen mit erfahrenen Psycholog:innen
Hast du ein Thema, das dir auf dem Herzen liegt oder ein persönliches Ziel, an dem du arbeiten möchtest? nilo.health verbindet dich mit eine:r erfahrenen Psycholog:in, die/der zu deinen individuellen Bedürfnisse passt.
Rund um die Uhr verfügbare Programme zur Unterstützung deiner mentalen Gesundheit.
Online- Programme helfen dir, neue Strategien und Fähigkeiten zu einer Reihe von Themen zu erlernen: von der Verbesserung deiner Stimmung über den Umgang mit Stress bis hin zur Entdeckung von Kreativität.
Tägliche Meditationen und kurze Übungen
Verbringe 3-5 Minuten mit Selbstfürsorge: stärke positive Gedankenmuster, stimm dich auf deinen Atem ein oder lege den Grundstein für einen besseren Schlaf.
Hier der Link zu der Seite: nilo.health – the safe space for your mental health (nilohealth.com)
Wer es noch nicht aktiv nutzt, probiert es gerne aus.
Bei Rückfragen zu nilo.health könnt ihr euch gerne an Ornella Di Maria wenden.