{"id":3747,"date":"2023-11-13T08:00:38","date_gmt":"2023-11-13T07:00:38","guid":{"rendered":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/?p=3747"},"modified":"2023-11-14T09:28:07","modified_gmt":"2023-11-14T08:28:07","slug":"wat-is-werkstress-week-van-de-werkstress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/2023\/11\/13\/wat-is-werkstress-week-van-de-werkstress\/","title":{"rendered":"Wat is werkstress? – Week van de Werkstress"},"content":{"rendered":"
\"image_pdf\"<\/a>\"image_print\"<\/a><\/div>

Het ervaren van stress in, of door jouw werkzaamheden, of een werkgerelateerde situatie noemen we werkstress. Soms is werkstress het gevolg van een te grote hoeveelheid werk, maar veel vaker zit het \u2018m in hoe je werkdruk ervaart. Als je bijvoorbeeld perfectionistisch bent, kan je het gevoel hebben tekort te schieten of de controle te verliezen en d\u00e0t geeft dan stress.<\/span><\/p>\n

Niet alleen werk zorgt voor stress<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

\"\"Maar ook priv\u00e9omstandigheden kunnen stress veroorzaken, denk aan een collega waar net een baby geboren is die nog niet lekker doorslaapt, of iemand die naast zijn werk ook nog mantelzorger is. Als daar dan te weinig \u2018oplaad-\u2018 of herstelmomenten tegenover staan, kan die stress tot gezondheidsklachten en ziekteverzuim leiden.<\/span><\/p>\n

In 2021 verzuimden de Nederlandse werknemers in totaal 11 miljoen dagen van hun werk en gaven daarbij \u2018werkstress\u2019 op als reden voor hun verzuim (bron: TNO 2022<\/a><\/span><\/span>).<\/span><\/p>\n

Pak voldoende herstelmomenten<\/strong><\/span><\/p>\n

Voorkomen is altijd beter dan genezen, zorg er daarom voor dat je voldoende van die \u2018oplaad-\u2018 of herstelmomenten heb. En het zijn waarschijnlijk allemaal \u2018open deuren\u2019, maar zorg ervoor dat je:<\/span><\/p>\n

– Goed slaapt; 7 tot 9 uur per nacht (bron: Hersenstichting),<\/a>
\n<\/span><\/span><\/span>– <\/span>Voldoende water drinkt; -1,5 \u00e0 2 liter per dag,
\n<\/span>– Gezond eet; onbewerkt, 2,5 ons groenten en 2 stuks fruit
\n<\/span>\u00a0 (bron: Voedingscentrum<\/a><\/span><\/span>), \"\"
\n<\/span>– Regelmatig beweegt \u2013 gemiddeld 30 min. per dag
\nmatig\/intensief (profiteer van korting op je sport-
\nabonnement via onze bedrijfsfitnessregeling),
\n<\/span>– Jouw vorm van ontspanning vindt; lezen, tuinieren,
\nwandelen, knutselen, hardlopen, yoga, muziek, etc.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

In een volgende update lees je nog meer over hoe je werkstress voorkomt. We gaan dan iets dieper in op de cijfers en andere preventieve activiteiten. Maar we besteden ook aandacht voor als je al \u2018op of over het randje zit\u2019 en hoe je vervolgens weer goed in je vel komt te zitten.<\/span><\/p>\n

Tot dan!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het ervaren van stress in, of door jouw werkzaamheden, of een werkgerelateerde situatie noemen we werkstress. Soms is werkstress het gevolg van een te grote hoeveelheid werk, maar veel vaker zit het \u2018m in hoe je werkdruk ervaart. Als je bijvoorbeeld perfectionistisch bent, kan je het gevoel hebben tekort te schieten of de controle te […]<\/p>\n","protected":false},"author":3674,"featured_media":3751,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[75,41],"tags":[483,482,485],"class_list":["post-3747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hr","category-nederland","tag-stress","tag-week-van-de-werkstress","tag-werkstress"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3674"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3747"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3916,"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3747\/revisions\/3916"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/onelink-dev.econocom.com\/nederland\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}