SEEPH – Gym visuelle

Force est de constater que le digital a pris une place grandissante dans notre quotidien : jusqu’à 8 heures, c’est le temps moyen que nous passons devant des écrans digitaux que ce soit au travail comme à la maison. Ce temps d’écrans génère une sédentarité importante qui peut engager notre santé  : qui d’entre nous n’a pas un jour eu mal au cou, la vision floue ou la sensation de ne pas être « focus » sur les dossiers après à minima 4 heures consécutives devant l’ordinateur?

La sédentarité digitale impacte la posture, mais également la vue et l’hyper-connexion associée aux temps d’écrans impacte la concentration.

Coach for Eyes vous met à disposition les fiches conseils suivantes :

– adapter l’ergonomie de l’écran

– les bonne habitudes

– les exercices de gym visuelle